老二默默记下之后，撒着小短，惦着脚尖，趴到商店窗口，对着售货员说：“姐姐，我要五个冰淇淋，一个草莓味，一个西瓜味，一个巧克力味，两个树莓味。”

梁辰坐在沙滩椅上，手里使劲摇着扇子。哼哼跟着后面，嚷嚷：“辰爸爸，我想吃冰淇淋。”

最后，当然是在健房里愉快地开车啦。

哼哼的大名也取好了，叫申有梁，申以棠的生活中，永远都有梁辰。

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“我每天下班回来亲自教你练。”

善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。

申以棠见他沉默，也猜到少许，许下保证：“你放心，力量训练我不会乱来的。械那么重，稍有偏差会受伤的。”

“你不什么样子我都喜欢。”申以棠宣布主权：“你没看到吗？拉伸区，那是拉伸吗？全感地带都摸遍了，抬起来来压那么高。”

最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只弯折，一只伸直。

接着又是拉，又要感受大肌发力的感觉。

梁辰躺在健椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受发力的感觉。

“老二，你安排一下。”梁辰对着刚满六岁的老二说。

“忍忍，乖，不然酸堆积，明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌肉。”申以棠压着他，还在用力。

哼哼挨着梁辰坐下之后，才看到后面还跟着几个小团子。

说得好有理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴，默默忍受。

家庭健房内。

…………

几个小团子，举手发言：“草莓、西瓜、巧克力。”

“辰爸爸，冰冰。”老四说。

“辰爸爸，我也要吃冰淇淋。”老二说。

申以棠压在他弯曲的上，使劲往下压。

前，我的人鱼线，八块腹肌……”

正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各种高难度拉伸动作来一套。

N年以后……

“啊啊啊啊，好痛。”梁辰大叫。

申以棠：“我说的是锻炼的时候不乱来，现在是锻炼之后了。”<(ˉ^ˉ)>

梁辰没有说话，脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着，中途都会换车，然后加快速度，往悬崖边上开去。

申以棠白天上班，下班准时回家陪梁辰、哼哼，放假就带着梁辰满世界飞，一如他之前许下的诺言——带着梁辰吃遍全球美食。

“小辰，这个动作叫飞鸟夹，大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前感受肌肉发力。

“好的，辰爸爸。”老二着小脯，面对坐在板凳上，晃着小短的几个团子，说：“要什么味的冰淇淋，我统计一下。”

“辰爸爸，要吃冰冰。”老三说。

梁辰：“…………”

梁辰：“不是说了不乱来的的吗？”o(≧口≦)o

申以棠双手放在他的大肌上，让他发力……